shopify site analytics
تعليق تعاون إيران مع الوكالة الدولية: استراتيجية استعراض القوة أم كسب الوقت؟ - مواقف إسرائيلية متطرفة تدعو لضم الضفة الغربية - أشهر 10 جواسيس تم اعتقالهم في السويد: من الحرب الباردة حتى 2025‎‎ - إيران والدورة الثانية من الامتحان - من يضغط الزناد؟ الطائرات المسيّرة تُفجر الخلاف بين بغداد وأربيل - تدشين جلسات مناقشة بحوث تخرج طلبة مركز التعليم المستمر وخدمة المجتمع بجامعة إب - فعالية خطابية بمحافظة ذمار - رحيل الشاعر عمر الرجباني.. خسارة كبيرة للوطن ولجنوب ليبيا - فوز غ ز ة ور،،فح في انطلاق بطولة "أربعينية الفقيد جبران العنسي - النشرة المسائية لوسائل الإعلام العبري لنهار السبت الموافق 05 يوليو 2025            -
ابحث عن:



صنعاء نيوز -  من منّا لا يرغب بعيش سن الشيخوخة متمتّعاً بصحة جيدة، لا غارقاً في ضباب مرض الزهايمر، أو فقد الشعور بالهوية، وبالتالي

الجمعة, 13-سبتمبر-2019
صنعاء نيوز -

من منّا لا يرغب بعيش سن الشيخوخة متمتّعاً بصحة جيدة، لا غارقاً في ضباب مرض الزهايمر، أو فقد الشعور بالهوية، وبالتالي تشكيل عبء على من حوله؟

على مدار سنوات عديدة تمّ إنفاق مليارات الدولارات في محاولة للقضاء على لغز الزهايمر وتطوير أدوية لمنعه أوعلاجه. وعلى الرغم من الجهود المضنية التي بذلها العديد من الباحثين في جميع أنحاء العالم لم يتوصلوا لإيجاد الدواء.

أظهرت خمس دراسات تم تقديمها الأسبوع الماضي في مؤتمر جمعية مرض الزهايمر الدولي أدلة متقاربة على الوقاية من مرض الزهايمر، تتضمن:

ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
تناول وجبات صحيّة كالخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية والدواجن، والابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء والزبدة والجبن والمعجنات والأطعمة المقلية.
الانخراط في أنشطة تحفيز عقلي مرتين على الأقل في الأسبوع.
الابتعاد عن شرب أكثر من كوب واحد من البيرة أو النبيذ يوميًا.
الابتعاد عن التدخين.
في إحدى الدراسات، كان لدى الأشخاص الذين اتبعوا بعض من هذه النصائح الخمسة انخفاض كبير في مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 60 %، مقارنةً بالأشخاص الذين التزموا بأحدهم أو واحد منهم فقط. وكانت النتائج متماثلة بين الرجال والنساء.

المصدر : CNN Health
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)