shopify site analytics
خبراء روس ينشرون مشاهد لمكونات صاروخ "ستورم شادو" - بنك صنعاء المركزي يخطط لحل مشكلة العملة التالفة - إصدار أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 1445هـ - حديث لمنظمة العمل ضد الجوع (AAH) - كلا للإساءة ( للعگال والشماغ ) الجنوبي عنوان الأصالة والمقاومة - دُعاة الفن الرمضاني اسقطتهم شباك الشماغ الجنوبي - حال المرأة الموريتانية وواقعها في المجتمع الموريتاني - منصة "الأيقونة" الإعلامية تعلن عن تشكيل مجلس أمنائها - نجوى كرم تثير الجدل بـ"رؤيتها" - بيع هاتف آيفون من الجيل الأول بأكثر من 130 ألف دولار! -
ابحث عن:



صنعاء نيوز - بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

الثلاثاء, 31-مارس-2020
صنعاء نيوز/ من صفحة البريفسور مصطفى العبسي -



بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

1. حافظوا على روتين يومي منظم
2. اعملوا جدول ليومكم يساعدكم على تحديد وقت للعمل والترفيه والأنشطة العائلية الأخرى
3. ركزوا على ان تكون اهدافكم من تلك الأنشطة هي اهداف واقعيه وقابله للتنفيذ
4. تواصلوا مع الزملاء والأصدقاء والاهل واستخدموا كل وسائل الاتصال بما فيها استخدام محادثة الفيديو
5. خصصوا وقتا لممارسة أي عادة صحية (حتى المشي بنفس المكان يمكن ان يساعد - تحركوا. تحركوا. تحركوا)
6. نظموا وقت النوم وتحاشوا تعاطي المنبات في المنتصف الثاني من النهار (من تجربه شخصيه :))
7. تقبلوا احتمال ان يكون يومكم سيئًا أو يكون الأسبوع بالكامل سيئًا وحاولوا الاستعداد للتعامل مع الأمر بإيجابيه
8. استعدوا وتوقعوا اي صعوبات في المنزل من وقت مبكر حتى لا تفاجأكم

والآن قوموا وتحركوا
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)