shopify site analytics
سبب إختلاف رسم بعض الكلِمات في القرآن ألكريم - اجمل التهاني والتبريكات للشاب الخلوق محمد صالح يحيى العبدي بمناسبة زفافه الميمون - برشلونة يصدر بيانا ناريا بعد واقعة مقتل فلويد - وفيات كورونا في الولايات المتحدة تتجاوز 106 آلاف حالة - تجدد الاحتجاجات في الولايات المتحدة ومتظاهرون يطالبون برحيل ترامب - واشنطن تعلن حظر التجوال.. وقوات الحرس الوطني تستعد للنزول إلى الشوارع - طبيب إيطالي بارز: فيروس كورونا يفقد قوته ولم يعد موجودا سريريا - سوريا ونفاق العالم بزمن الكورونا - جرائم الاحتلال إرهاب يستهدف ذوي الاحتياجات الخاصة - مستخدم نظيف -
ابحث عن:



صنعاء نيوز - بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

الثلاثاء, 31-مارس-2020
صنعاء نيوز/ من صفحة البريفسور مصطفى العبسي -



بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

1. حافظوا على روتين يومي منظم
2. اعملوا جدول ليومكم يساعدكم على تحديد وقت للعمل والترفيه والأنشطة العائلية الأخرى
3. ركزوا على ان تكون اهدافكم من تلك الأنشطة هي اهداف واقعيه وقابله للتنفيذ
4. تواصلوا مع الزملاء والأصدقاء والاهل واستخدموا كل وسائل الاتصال بما فيها استخدام محادثة الفيديو
5. خصصوا وقتا لممارسة أي عادة صحية (حتى المشي بنفس المكان يمكن ان يساعد - تحركوا. تحركوا. تحركوا)
6. نظموا وقت النوم وتحاشوا تعاطي المنبات في المنتصف الثاني من النهار (من تجربه شخصيه :))
7. تقبلوا احتمال ان يكون يومكم سيئًا أو يكون الأسبوع بالكامل سيئًا وحاولوا الاستعداد للتعامل مع الأمر بإيجابيه
8. استعدوا وتوقعوا اي صعوبات في المنزل من وقت مبكر حتى لا تفاجأكم

والآن قوموا وتحركوا
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)