shopify site analytics
تخلصوا من فائض الذخائر فوق غزة - ترامب يتدخل في تحقيق صحفي حول الهوية الجنسية لزوجة ماكرون - لماذا يُعتبر الحل الثالث الإجابة الحقيقية الوحيدة لمسألة إيران؟ - من هو نسيم حداد الذي غيّر نظرة العرب للعيطة؟ - منتسبو الجيش والأمن الجنوبي يزحفون نحو معاشيق للمطالبة بصرف مرتباتهم - منيغ يكتب : إيران رغم تقلب الزمان - حليب الأطفال وجريمة الإبادة الجماعية في غزة - رقم قياسي في الحضور.. حفل ديانا حداد يُسجّل نجاحًا استثنائيًا - النشرة المسائية لوسائل الإعلام العبري لنهار الأربعاء الموافق 02  يوليو 2025 - محافظ ذمار يكرم "أطباء بلا حدود" تقديرًا لجهودهم الإنسانية -
ابحث عن:



صنعاء نيوز - بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

الثلاثاء, 31-مارس-2020
صنعاء نيوز/ من صفحة البريفسور مصطفى العبسي -



بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

1. حافظوا على روتين يومي منظم
2. اعملوا جدول ليومكم يساعدكم على تحديد وقت للعمل والترفيه والأنشطة العائلية الأخرى
3. ركزوا على ان تكون اهدافكم من تلك الأنشطة هي اهداف واقعيه وقابله للتنفيذ
4. تواصلوا مع الزملاء والأصدقاء والاهل واستخدموا كل وسائل الاتصال بما فيها استخدام محادثة الفيديو
5. خصصوا وقتا لممارسة أي عادة صحية (حتى المشي بنفس المكان يمكن ان يساعد - تحركوا. تحركوا. تحركوا)
6. نظموا وقت النوم وتحاشوا تعاطي المنبات في المنتصف الثاني من النهار (من تجربه شخصيه :))
7. تقبلوا احتمال ان يكون يومكم سيئًا أو يكون الأسبوع بالكامل سيئًا وحاولوا الاستعداد للتعامل مع الأمر بإيجابيه
8. استعدوا وتوقعوا اي صعوبات في المنزل من وقت مبكر حتى لا تفاجأكم

والآن قوموا وتحركوا
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)