shopify site analytics
ماكرون يعلن اعتراف فرنسا بدولة فلسطين - 29 ساعة في السماء.. العالم على موعد مع أطول رحلة جوية مباشرة - دموع الصداقة تسرق الأضواء من الكرة الذهبية - الفرنسي عثمان ديمبلي يحصد الكرة الذهبية كأفضل لاعب في العالم 2025 - الشعب الفلسطيني بين وعد بلفور والاعتراف بدولة فلسطين - الرجال وتأخر الزواج بين الطموحات الفردية وتحديات الواقع - أمسية تاريخية في ألمانيا .. حسين الجسمي يفتتح جولته العالمية - النشرة المسائية لوسائل الإعلام العبري لنهار الاثنين  الموافق 22  سبتمبر 2025   - اختلالات في مؤسسة المياة والصرف الصحي واحالة المتسببين الى الاجراءات القانونية - الماجستير بامتياز للباحث محمد حازب -
ابحث عن:



صنعاء نيوز - يفيد متخصصون في التغذية العلاجية بأن هناك علاقة بين الحفاظ على مواعيد محددة لتناول الطعام وانخفاض الوزن وتراجع معدلات الخطر المرتبطة بالأمراض المزمنة.

السبت, 11-سبتمبر-2021
صنعاء نيوز/ -
بيروت- متابعات: يفيد متخصصون في التغذية العلاجية بأن هناك علاقة بين الحفاظ على مواعيد محددة لتناول الطعام وانخفاض الوزن وتراجع معدلات الخطر المرتبطة بالأمراض المزمنة.
لكن تحديد مواعيد ثابتة للأكل قد لا يكون ممكنا بالنسبة للكثيرين، وقد يصاحب هذا عامل وراثي يؤدي إلى تفاعل الساعة البيولوجية مع مواعيد الأكل، بحسب صحيفة “النهار”.
وانطلاقا من هذا، فإنه من الأفضل عدم تحديد مواعيد للأكل، بل ينبغي أن يحرص كل شخص على اكتشاف المواعيد المناسبة له.
وفيما يتعلق بوجبة الفطور، فهي تحظى بأهمية بالغة لأنها تكسر صيام طوال الليل، ويرى البعض أنه من الأفضل تناولها خلال ساعات الصباح الأولى، بينما يرى آخرون أنه من الأفضل تأخيرها.
وتوصلت دراسات إلى أن إهمال تناول الفطور يتسبب في زيادة الوزن بسبب تناول كميات أكبر من الطعام في وجبة الغذاء.
أما وجبة الغذاء، فتشير بعض الدراسات إلى أهمية تناولها في وقت مبكر بهدف خفض الوزن.
وينطبق الأمر نفسه على وجبة العشاء حيث يساعد تناولها في وقت مبكر في تحقيق الغاية المرجوّة منها، خلافا لتناولها في وقت متأخر.
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)