shopify site analytics
وفاة ابنة العم الغالية – أم خالد علي الطويل اليوم بصنعاء - النشرة المسائية لوسائل الإعلام العبري لنهار الثلاثاء الموافق 15  يوليو 2025 - القضية الفلسطينية ومحاور المقاومة والمقاولة !! - افتتاح صالة الشهيد القائد التدريبية في الاصلاحية المركزية بالمحويت - ألفارو كاريراس في ريال مدريد.. - كول بالمر.. آخر بقايا الموسيقيين المنقرضين - محافظ ذمار يلتقي أوائل الثانوية العامة بعد حصد المحافظة 18 مركزًا جمهورياً - غدا الاربعاء يحتفل الشاب عبدالكريم محمدجزيلا بزفافه الميمون - مكافحة التهريب بذمار تضبط أدوية مهربة ومحظورة خلال عام 1446هـ - ذمار تحصد 18 مركزًا في أوائل الجمهورية للتعليم الثانوي ضمنهم طلاب من مدرسة المتفوقين -
ابحث عن:



صنعاء نيوز -  يتساءل الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك، عن مختلف الوسائل التي تساعد على التخفيف من شعورهم بالعطش خلال فترة الصيام،

السبت, 24-أبريل-2021
صنعاء نيوز -
لندن- متابعات: يتساءل الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك، عن مختلف الوسائل التي تساعد على التخفيف من شعورهم بالعطش خلال فترة الصيام، وكثيرا ما يعتمدون في ذلك على شرب كميات كبيرة من المياه.
و مع اعتقادهم أن شرب كميات كبيرة من المياه خلال فترة السحور تجنبهم الشعور بالعطش خلال النهار، غير إن هذا الاعتقاد خاطئ، إذ أن تناول كميات كبيرة من المياه يقابلها زيادة في تخلص الجسم منها سواء عن طريق التعرق أو التبول، وفق (سبوتنيك بالعربي).
ولهذا يجب الاعتماد على شرب كميات محددة من الماء خلال فترة السحور والابتعاد عن تناولها قبل الفجر لأن ذلك يتسبب في زيادة الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.
ومن السوائل الواجب اعتمادها خلال فترة السحور هو العرق سوس والذي يتميز بالكثير من الفوائد الصحية، إذ يساعد على التقليل من الشعور بالإجهاد ويساعد على تهدئة المعدة، وينصح بتناوله خلال فترة السحور لما يقوم به من ترطيب للجسم والتخفيف من حدة العطش خلال النهار.
وأيضا الشاي بالبابونج، والذي فضلا عن كونه شرابا صحيا وجيدا للجسم، فهو يساعد إلى حد كبير في انتعاش الجسم وترطيبه لذا ينصح باعتماده خلال فترة السحور، ويضاف إليه أيضا الشاي بالزنجبيل الذي يحافظ بشكل كبير على رطوبة الجسم في فترة الصيام مما يقلل من الشعور بالإرهاق والتعب.
وأخيرا اللبن، الذي يعد من أهم الذي يحقق فائدة كبيرة في تحسين عمل الجهاز الهضمي، إضافة لقدرته الكبيرة على ترطيب الجسم مما يقلل من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام فضلا عن قيمه الغذائية الكبيرة التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد أهمها تقوية الجهاز المناعي.
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)